7 lietas, kas var notikt ar organismu, ja katru dienu apēdīsi banānu

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Samazināsies stresa līmenis

Banāni uzlabo garastāvokli, jo satur triptofānu, kas ir vajadzīgs mūsu ķermenim, lai saņemtu serotonīnu ("laimes hormonu").

Vidēji katrā banānā ir aptuveni 27 miligrami magnija, kurš ir atbildīgs par labu garastāvokli un veselīgu miegu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Pilnībā gatavas melones ir saldas un sulīgas, kas nozīmē to, ka ļoti gardas. Tās nav tikai gardas, bet arī veselīgas. Šoreiz noskaidrosim, kāpēc ieteicams ēst melones (tieši Katalupes šķirnes melones) jeb kādu labumu tās var sniegt mūsu veselībai. Katalupes šķirnes melones no citām melonēm var atšķirt ar to, ka tās ir ar gaišu miziņu, bet oranžu mīkstumu!

Svarīgākais