7 lietas, kas var notikt ar organismu, ja katru dienu apēdīsi banānu

pexels.com

5. Samazināsies stresa līmenis

Banāni uzlabo garastāvokli, jo satur triptofānu, kas ir vajadzīgs mūsu ķermenim, lai saņemtu serotonīnu ("laimes hormonu").

Vidēji katrā banānā ir aptuveni 27 miligrami magnija, kurš ir atbildīgs par labu garastāvokli un veselīgu miegu.