7 lietas, kas var notikt ar organismu, ja katru dienu apēdīsi banānu

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Samazināsies stresa līmenis

Banāni uzlabo garastāvokli, jo satur triptofānu, kas ir vajadzīgs mūsu ķermenim, lai saņemtu serotonīnu ("laimes hormonu").

Vidēji katrā banānā ir aptuveni 27 miligrami magnija, kurš ir atbildīgs par labu garastāvokli un veselīgu miegu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Svarīgākais