7 lietas, kas var notikt ar organismu, ja katru dienu apēdīsi banānu

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Samazināsies stresa līmenis

Banāni uzlabo garastāvokli, jo satur triptofānu, kas ir vajadzīgs mūsu ķermenim, lai saņemtu serotonīnu ("laimes hormonu").

Vidēji katrā banānā ir aptuveni 27 miligrami magnija, kurš ir atbildīgs par labu garastāvokli un veselīgu miegu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Vai tev šķiet, ka svars stāv uz vietas? Tev liekas, ka ēd veselīgi, bet svars pieaug? Varbūt pie vainas ir tas, ka tev ir lēna vielmaiņa! Šeit apkopoti daži padomi, kā dabiski paātrināt vielmaiņu un veicināt svara zudumu!

Svarīgākais