7 lietas, kas var notikt ar organismu, ja katru dienu apēdīsi banānu

pexels.com

3. Mazināsies anēmijas risks

Anēmija izraisa bālumu, nogurumu un elpas trūkumu. Tas notiek sarkano asinsķermenīšu samazināšanās un zema hemoglobīna līmeņa dēļ.

Banāni satur daudz dzelzi, kas stimulē sarkano asinsķermenīšu veidošanos. Banāni satur arī B6 vitamīnu, kas regulē glikozes līmeni asinīs.