7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

LifeHacks.lv schedule2.sep 2020

6.lapa

pexels.com

6. Nepietiekami uzņemt šķiedrvielas

Pietiekama šķiedrvielu uzņemšana var palīdzēt samazināt apetīti. Šķiedrvielas palīdz arī zaudēt svaru, liekot organismam absorbēt mazāk kaloriju no citiem pārtikas produktiem.

Pētījums par šķiedrvielām un metabolsmu atklāj, ka divkāršojot šķiedrvielu daudzumu ikdienā, var uzņemt līdz pat 130 kalorijām mazāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Trīs galvenie iemesli, kāpēc pastāvīgi esat izsalcis un nevarat pārstāt našķoties

Labāk nekā rīsi un griķi: "zelta graudi", kas pagarina jaunību

Eksperti dalās ar visstraujāk augoša neiroloģiskā stāvokļa pasaulē - Parkinsona slimības - pazīmēm

Kas notiks, ja ēdīs spinātus katru dienu: labvēlīgi vai slikti veselībai?

Atceries, kas notika...?

2022.gads

4 ieteikumi, kā ar našķiem iespējams zaudēt svaru

2023.gads

Kā izvēlēties grīdas flīzes?

2022.gads

5 veidi, kā auzu pārslas var palīdzēt zaudēt svaru 1

2024.gads

Triks, kā ātri un efektīvi iztīrīt mikroviļņu krāsni

2024.gads

4 dzērieni, kas spēj paaugstināt dzelzs līmeni asinīs

2023.gads

Trīs soļos izveidojams gaumīgs ziepju trauks

2023.gads

5 veselīgākie fermentētie produkti

Lasītākais

Slimnīcā neizmeklējot atraida sievieti ar insultu

Reālā inflācija Latvijā atgriežas pie skandalozajiem 20% gadā 10

Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju nespēj nosaukt kādu pašmāju zinātnieku vai zinātnes sasniegumu

Mareks naktī izgāja no mājām un vairs nav atrodams

Lieldienās miris Romas pāvests Francisks [papildināts]

Veselība

5 faktori, kas var veicināt alkohola atkarību

Alkoholiķis ir cilvēks, kurš lieto alkoholiskos dzērienus pārmērīgā daudzumā, nespēj to kontrolēt un pats saviem spēkiem nespēj atteikties no grādīgo dzērienu malkošanas. Nav definēts viens alkoholisma cēlonis, kuru varētu attiecināt uz visiem, kas slīgst atkarībā. Alkohola atkarību var veicināt dažādi faktori. Šoreiz aplūkosim piecus faktorus, kuri var veicināt atkarību no alkohola!

5 padomi, kā uzlādēt organismu pavasarī

10 padomi, kā uzturēt labu veselību jebkurā vecumā

11 padomi, kā cīnīties ar pavasara nogurumu

9 produkti, kas var izraisīt gāzes vēderā

7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

6. Nepietiekami uzņemt šķiedrvielas

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais