7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

LifeHacks.lv schedule2.sep 2020

6.lapa

pexels.com

6. Nepietiekami uzņemt šķiedrvielas

Pietiekama šķiedrvielu uzņemšana var palīdzēt samazināt apetīti. Šķiedrvielas palīdz arī zaudēt svaru, liekot organismam absorbēt mazāk kaloriju no citiem pārtikas produktiem.

Pētījums par šķiedrvielām un metabolsmu atklāj, ka divkāršojot šķiedrvielu daudzumu ikdienā, var uzņemt līdz pat 130 kalorijām mazāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vai var dzert tēju pirms miega? Tas jāzina katram

Kāpēc cilvēki visā pasaulē bieži vien mostas tieši četros no rīta?

Rīts vai vakars? Kad lietot asinsspiediena tabletes, lai izvairītos no sirdslēkmes

Pirmais, no kā sieviete visātrāk noveco

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Miega eksperte nosauc 7 iemeslus, kāpēc naktīs radās murgi 1

2022.gads

8 ieteikumi, kā izvairīties no rudens depresijas

2022.gads

VĒRTS IZMĒĢINĀT: "New York Times" plūmju kūka

2021.gads

8 triki, kā veikalā pareizi izvēlēties ātrāko rindu

2021.gads

Roberto Meloni neparastā tiramisu recepte

2023.gads

Ietaupām vietu! Ideja, kā praktiski izmantot nevajadzīgās kurpju kastes

Lasītākais

Atklāj biedējošu Vangas prognozi par ASV

Putins gatavo augsni agresijai pret Baltijas valstīm, pieļauj ISW

Apgriezienus uzņem jau trešais šaursliežu bānītis Latvijā — ar ko tas īpašs?

Dmitrijs Savins: Daļai krievu tā ir principiāla politiskā nostāja – nerunāt latviski

Zodiaka zīmes, kas visātrāk domā

Veselība

14 pazīmes, kas liecina par D vitamīna trūkumu organismā

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

9 iemesli, kāpēc ieteicams ēst melones

15 ieradumi, kas bojā zobus

3 iemesli, kāpēc izmantot alveju matu kopšanā

7 iemesli apetītes zudumam

Svarīgākais