7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

LifeHacks.lv schedule2.sep 2020

6.lapa

pexels.com

6. Nepietiekami uzņemt šķiedrvielas

Pietiekama šķiedrvielu uzņemšana var palīdzēt samazināt apetīti. Šķiedrvielas palīdz arī zaudēt svaru, liekot organismam absorbēt mazāk kaloriju no citiem pārtikas produktiem.

Pētījums par šķiedrvielām un metabolsmu atklāj, ka divkāršojot šķiedrvielu daudzumu ikdienā, var uzņemt līdz pat 130 kalorijām mazāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Atklāts "veselības eliksīrs", kas cilvēkiem būtu jālieto katru dienu

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Atklāta labākā tēja smadzeņu veselībai

Nosaukts vitamīns, kas samazina nāves risku par teju 60 procentiem

Atceries, kas notika...?

2023.gads

5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā

2022.gads

5 tējas, kas paātrina vielmaiņu un palīdz novājēt

2021.gads

10 garšvielas, kurām piemīt dziednieciskas īpašības

2023.gads

Interesants fakts: kāpēc veikalā pirkti tomāti bieži vien ir bezgaršīgi?

2022.gads

Ideja! Jauna pērļu rokassprādze vien pāris minūtēs

Lasītākais

"Ardievu, Jančuk!" Mūžībā devies LTV seriāla iemīļots aktieris

Putina kustībās cilvēki pamana ko visai dīvainu; varbūt te ir atbilde uz baumām par pazušanu?

Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 9

Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 24

Fakts: ārzemnieki netic, ka mēs neesam no Krievijas

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

6. Nepietiekami uzņemt šķiedrvielas

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais