7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

LifeHacks.lv schedule2.sep 2020

4.lapa

pexels.com

4. Pārstrādāta pārtika

Lielākie "ļaundari" svara pieauguma viecināšanā ir pārstrādātie pārtikas produkti. "Cell Metabolism" publicēts pētījums atklāj, ka pārstrādāti pārtikas produkti ir galvenais aptaukošanās veicinātājs.

Veselības dēļ ir vērts izvēlēties pilnvērtīgu pārtiku, kurai piemīt pašierobežojošas īpašības - tā sniedz sāta sajūtu un to ir grūti patērēt pārāk daudz.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Uztura speciālistes padomi: cik kaloriju vajag dienā?

Uztura speciāliste uzskaita speltas kviešu labvēlīgās īpašības

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Igaunijas šefpavāre iesaka gardu steika pagatavošanas recepti

2024.gads

Ideja, kā pavisam viegli pie sienas pakarināt dekoratīvos šķīvjus

2024.gads

4 blakusparādības, ēdot pārāk daudz olu

2023.gads

Noderīgi padomi: ko likt aptieciņā, pavadot brīvdienas dabā?

2024.gads

6 dzērieni, kurus dietologi iesaka dzert no rītiem

2022.gads

5 padomi, kā iegūt satriecošas fotogrāfijas, izmantojot telefonu

2022.gads

Kā izveidot vāzi no stikla pudeles un zeķes 2

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Anatolijs Gorbunovs: Kad domāju par to, kas notiek Latvijā, man ir kauns

5:30

Gadu gaitā nezaudējis ne nieka no sava galantuma un laipnības, Mārupē mūs sagaida nama saimnieks – Anatolijs Gorbunovs. “Palūdzu frizierim, lai uztaisa vasaras frizūru,” viņš ar plaukstu pārbrauc pāri sirmajiem matiem. Bet mēs atceramies 1990. gada 4. maiju, kad tumšmatainais, smaidošais Augstākās Padomes priekšsēdētājs Gorbunovs kopā ar citiem deputātiem – kopā 138 – iznāca no Augstākās Padomes, lai suminātu cilvēkus, kuri, sanākuši pie Saeimas nama, sagaidīja ilgoto rezultātu: Latvija ir brīva “de iure”.

"Pilnīgi izbirušas skrūvītes"; Trampa izteikumi par karu kļūst par "dienas pērli" internetā

Cik pamatots un samērīgs ir atalgojums valsts pārvaldē? Analizē LU profesore 6

Izskan versija, ko Tramps var piedāvāt Putinam apmaiņā pret kara izbeigšanu Ukrainā

"Varbūt nemaz nevajadzēja teikt". Kleinbergs izpļāpājas par incidentu ar šaujamieroci skolēnu dziesmu svētku laikā

7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

4. Pārstrādāta pārtika

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais