7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

LifeHacks.lv schedule2.sep 2020

3.lapa

pexels.com

3. "Brokastis nedrīkst izlaist"

Šis arī bieži tiek skandināts kā viens no "zelta likumiem", pat neņemot vērā mūsu apetīti.

2018. gadā veikts pētījums atklājis, ka cilvēki, kuri izlaiž brokastis, pusdienās uzņēma vairāk kaloriju nekā tie, kuri brokastoja. Tomēr, saskaitot visas dienas laikā uzņemtās kalorijas, tika konstatēts, ka tie, kuri izlaida brokastis, uzņēmuši vidēji par 408 kalorijām mazāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Uztura speciālistes padomi: cik kaloriju vajag dienā?

Uztura speciāliste uzskaita speltas kviešu labvēlīgās īpašības

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Atceries, kas notika...?

2024.gads

6 indonēziešu skaistuma noslēpumi

2024.gads

Interesants fakts: vai iemīlēšanās ir laba veselībai?

2022.gads

Piešķir krāsas! Ideja, kā izkrāšņot auduma iepirkuma somu

2022.gads

EKSPERIMENTS: kā paildzināt griezto ziedu "mūžu"?

2023.gads

4 padomi, kā palielināt nobraukto attālumu ar elektroauto līdz nākamajai uzlādei 1

2023.gads

Noderīgi: labākā alus un siera veidu saderība

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Siliņa: valdībā secinājām, ka partikas cenas Latvijā pamazām krītas

19:10

Atsākot regulārās valdības sēdes, Latvijas Ministru prezidente Evika Siliņa secinājusi, kā "pārtikas cenas Latvijā pamazām krītas," liecina Siliņas paziņojums sociālajā vietnē "X".

VIDEO. Braže CNN ēterā nodod Trampam vēsti no Latvijas pirms Aļaskas samita

Lukašenko: Esam gatavi nodarīt kaitējumu Polijai, Lietuvai, Latvijai, Igaunijai

Minska nāk klajā ar paziņojumu saistībā ar "Zapad 2025"

“airBaltic” izplata paziņojumu 1995. gada reisa pasažieriem