7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

LifeHacks.lv schedule2.sep 2020

2.lapa

pexels.com

2. Pārāk bieža ēšana, ja nejūties izsalcis

Parasti iesaka ēst mazas porcijas un bieži, ja mēs vēlamies zaudēt svaru. Patiesībā ieteicams ēst tad, kad jūtams izsalkums, jo, kā atklāj pētījums par metabolismu, pārāk bieža ēšana, pat ēdot mazas porcijas, neapzināti var novest pie tā, ka dienas laikā tiek apēsts pārāk daudz kaloriju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Uztura speciālistes padomi: cik kaloriju vajag dienā?

Uztura speciāliste uzskaita speltas kviešu labvēlīgās īpašības

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Atceries, kas notika...?

2024.gads

6 indonēziešu skaistuma noslēpumi

2024.gads

Interesants fakts: vai iemīlēšanās ir laba veselībai?

2022.gads

Piešķir krāsas! Ideja, kā izkrāšņot auduma iepirkuma somu

2023.gads

4 padomi, kā palielināt nobraukto attālumu ar elektroauto līdz nākamajai uzlādei 1

2023.gads

Noderīgi: labākā alus un siera veidu saderība

2022.gads

EKSPERIMENTS: kā paildzināt griezto ziedu "mūžu"?

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Kas un par kādu naudu ārstē migrantus un bēgļus Latvijā?

5:30

Nacionālā veselības dienesta (NVD) direktora vietnieks administratīvajos jautājumos Gints Čanders TV24 skaidroja, ka personas, kam pienākas valsts apmaksāti veselības aprūpes pakalpojumi, ir bēgļi un patvēruma meklētāji, personas ar alternatīvo statusu, personas, kurām ir pastāvīgās uzturēšanās atļauja, un personas ar termiņa uzturēšanās atļaujām tajā gadījumā, ja viņas ir apdrošinātas veselības apdrošināšanai, t.i., šī persona strādā, par viņu tiek maksāti nodokļi vai arī viņa pati par sevi maksā nodokļus.

Parādās pirmās precīzās detaļas par Trampa un Putina tikšanos

Tusks: Konflikts starp Poliju un Ukrainu noteikti būtu dāvana Putinam

Garisons: No Trampa un Putina tikšanās Aļaskā nevar sagaidīt neko labu

Bergšteins: Šonakt gatavojoties "krītošo zvaigžņu" medībām