8 pazīmes, kas var liecināt par D vitamīna trūkumu

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Depresija

Arī nomākts garastāvoklis var liecināt par D vitamīna trūkumu.

Daži pētījumi ir parādījuši, ka dodot D vitamīnu cilvēkiem, kuriem ir tā deficīts, novērojami uzlabojumi to depresīvajam stāvoklim, ieskaitot sezonālo depresiju, kas rodas vēsākos mēnešos.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais