3.lapa
Lasis ir arī lielisks biotīna avots - vēl viena barības viela, kas veicina keratīna ražošanu.
Šajā zivī ir arī daudz omega-3 taukskābju - sirds veselībai nozīmīgas taukskābes, kas, kā pierādīts, palīdz uzlabot arī matu augšanu, palielināt matu blīvumu un aizsargā pret matu izkrišanu, ja tos lieto kā uztura bagātinātāju.
