7 ēdieni, kas var kaitēt veselībai, ja tos ēd nepareizajā laikā

pexels.com

5. Riekstus neēst vakarā

Rieksti ir lielisks veselīgu tauku un kaloriju avots, taču ne vakariņās. Organismam riekstu sagremošana var aizņemt ilgu laiku, kas mums traucēs naktsmieru.

Rieksti ir lieliska izvēle brokastīm vai kā veselīga uzkoda starp ēdienreizēm. Tie uzlabos sirds veselību, normalizēs holesterīna līmeni un palīdzēs svara zudumam, kā arī ādas un matu skaistumam.