7 ēdieni, kas var kaitēt veselībai, ja tos ēd nepareizajā laikā

Baiba Puriņa schedule13.aug 2020

4.lapa

pexels.com

4. Gaļu neēst agri no rīta un vakarā

Gaļa ir lielisks olbaltumvielu un B vitamīnu avots, bet tā var radīt pārmērīgu slodzi gremošanas sistēmai. Tāpēc ir labāk izvairīties no steika ēšanas tieši pirms gulētiešanas. Ēd liesu gaļu vismaz 3 stundas pirms gulētiešanas, kas nodrošinās sāta sajūtu un nesaturēs pārmērīgu kaloriju daudzumu, kas veicina svara pieaugumu.

Gaļu var ēst visu dienu, lai iegūtu pietiekami daudz olbaltumvielu. Bet esiet piesardzīgi ēdot to no rīta, jo pēc šādas smagas maltītes organismam var būt pārāk grūti to sagremot.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentāri [1]

Saistītās ziņas

Vasaras ogu un augļu noslēpumi: ieguvumi un riski

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Olas nav vainīgas! Kas patiesībā paaugstina holesterīna līmeni?

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Atceries, kas notika...?

2022.gads

5 dārzeņi, kas palīdz sievietēm aizkavēt novecošanos

2023.gads

Pašgatavots vakuuma aparāts ēdiena uzglabāšanai

2024.gads

6 izplatītākie grumbiņu veidi un kāpēc tās rodas

2024.gads

Cukura pīlinga maska vien no divām sastāvdaļām

2023.gads

5 padomi dodoties ceļojumā ar kemperi

2022.gads

Gardais šokolādes saldējums no trim sastāvdaļām

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Valdība iegulda vēl 14 miljonus "airBaltic" (papildināts)

17:45

Latvija, tāpat kā Vācijas nacionālā aviokompānijā "Lufthansa", veiks līdzieguldījumu 14 miljonu eiro apmērā "airBaltic" pirms potenciālā akciju sākotnējā publiskā piedāvājuma (IPO), otrdien nolēma valdība.

Klintons nožēlo savulaik izdarīto: Jūtos vainīgs par Ukrainas likteni

Rinkēvičs rosina paplašināt austrumu robežjoslu

"Viss iekšā bija vienkārši salauzts"; BMW vadītāja nāvējoši uz gājēju pārejas notriec Katrīnu, astoņgadīgas meitenes mammu

Par virsstundām maksās uz pusi mazāk (papildināts)