B12 vitamīns palīdz ķermenim sintizēt DNS un sarkanās asins šūnas, atbalsta imūnsistēmu un veicina veselīgu nervu darbību. Ja tā trūkst, var sākt izkrist mati.
B12 vitamīnu var uzņemt ar jogurtu, olu, piena, siera un gaļas palīdzību.
Viens no populārākajiem menopauzes simptomiem, ar kuru saskaras vairums sieviešu, ir karstuma viļņi. Te pēkšņi viss ir kārtībā, bet nākamajā brīdī piemeklē pamatīgs karstums bez pamata. Menopauze ir sarežģīts process, kuram iziet cauri sievietes ķermenis. Menopauze var izpausties dažādi, šoreiz aplūkosim 20 maz zināmus simptomus.
Otrdien apšaudē skolā Austrijas dienvidaustrumu pilsētā Grācā nogalināti astoņi cilvēki, bet uzbrucējs nošāvies, ziņo vietējie mediji un varasiestādes.
