7 iemesli, kāpēc izkrīt mati un kā to novērst

© pexels.com

2.lapa

pexels.com

2. Nepietikami uzņem olbaltumvielas

Ja izvairies no dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem vai ēd tos pārāk maz, iespējams, pie matu izkrišanas vainojams olbaltumvielu trūkums.

Olbaltumvielas parasti uzņemam ēdot gaļu un olas, bet tās var iegūt arī ar daudzu citu produktu palīdzību, piemēram, pākšaugiem.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais