Neaizmirstiet uzturā iekļaut olbaltumvielas, jo tās dod enerģiju un sāta sajūtu.
Ieteikums: dārzeņi un augļi, protams, ir labi, bet uztura pamatā ir olbaltumvielas. Grieķu jogurts, liesa gaļa, vistas gaļa, olas un daudzi citi produkti to nodrošinās.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
