7 ar magniju bagātīgi produkti veselības stiprināšanai

Baiba Puriņa schedule31.jūl 2020

5.lapa

pexels.com

5. Sēklas

Sēklas ir neticami veselīgas. Daudzas no tām - ieskaitot linu, ķirbju un chia sēklas - satur lielu daudzumu magnija. Īpaši labs magnija avots ir ķirbju sēklas, kurās ir 150 miligrami magnija uz 28 gramiem sēklu (37% no nepieciešamās dienas devas). Turklāt sēklās ir daudz dzelzs, mononepiesātināto tauku un omega-3 taukskābju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Kā baudīt alu veselīgi: padomi vasarai

Stradiņa slimnīca atzīta par vienu no labākajām insulta ārstēšanā Eiropā

Atceries, kas notika...?

2024.gads

Cukura pīlinga maska vien no divām sastāvdaļām

2022.gads

5 dārzeņi, kas palīdz sievietēm aizkavēt novecošanos

2023.gads

Pašgatavots vakuuma aparāts ēdiena uzglabāšanai

2023.gads

5 padomi dodoties ceļojumā ar kemperi

2024.gads

6 izplatītākie grumbiņu veidi un kāpēc tās rodas

2022.gads

Gardais šokolādes saldējums no trim sastāvdaļām

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Valdība iegulda vēl 14 miljonus "airBaltic" (papildināts)

17:45

Latvija, tāpat kā Vācijas nacionālā aviokompānijā "Lufthansa", veiks līdzieguldījumu 14 miljonu eiro apmērā "airBaltic" pirms potenciālā akciju sākotnējā publiskā piedāvājuma (IPO), otrdien nolēma valdība.

Klintons nožēlo savulaik izdarīto: Jūtos vainīgs par Ukrainas likteni

Rinkēvičs rosina paplašināt austrumu robežjoslu

Par virsstundām maksās uz pusi mazāk (papildināts)

Zelenskis un Putins tiksies aci pret aci, bez Trampa klātbūtnes