7 ar magniju bagātīgi produkti veselības stiprināšanai

Baiba Puriņa schedule31.jūl 2020

3.lapa

pexels.com

3. Rieksti

Riekstu tipos, kuros ir īpaši daudz magnija, ietilpst mandeles, indijas un Brazīlijas rieksti.

Lielākā daļa riekstu ir arī labs šķiedrvielu un mononepiesātināto tauku avots. Ir pierādīts, ka tie uzlabo cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni cilvēkiem ar cukura diabētu. Turklāt riekstiem piemīt arī pretiekaisuma īpašības un tie labvēlīgi ietekmē sirds veselību.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Kā baudīt alu veselīgi: padomi vasarai

Stradiņa slimnīca atzīta par vienu no labākajām insulta ārstēšanā Eiropā

Atceries, kas notika...?

2023.gads

6 ieteikumi, kā sagatavot bērnu 1. klasei 2

2024.gads

8 veselīgākie augļi un ogas vasaras sezonā

2024.gads

Maigām rociņām! Roku maska no četrām sastāvdaļām

2022.gads

9 noderīgi padomi, kā ārstēt saules radītos apdegumus

2023.gads

10 padomi ievārījuma pagatavošanai

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Tramps un Putins tiekas Aļaskā. Ko sagaidīt no samita?

10:40

Donalds Tramps un Vladimirs Putins šodien tiekas klātienē Aļaskā. Krievijas līderis, pēc analītiķu domām, jau ir panācis to, ko vēlējās: diplomātisko reabilitāciju pasaules arēnā. Jebkuras diskusijas par to, ko ASV prezidents vēlas sasniegt šajās sarunās, sarežģī viņa nekonsekventie paziņojumi un rīcība, vēsta BBC.

Taupības apstākļos ministrijās izmaksā dāsnas prēmijas un naudas balvas 4

"Nav jāizgudro jauns velosipēds". Ingūna Gulbe atklāj, kā samazināt pārtikas cenas Latvijā 8

Ukraina iznīcina kravas kuģi ar Irānas munīciju, kas paredzēta Krievijai

VIDEO. NOSKATIES. Internetu aplido trīs jaunu tenoru dziesmas video! Baumas par šo puišu slavenajiem vecākiem ir "feiks"