Valrieksti satur mazāk triptofāna nekā mandeles, tomēr arī tie ir melatonīna avots. Pētījumi parādīja, ka valrieksti palielina šī hormona līmeni asinīs un liek mums justies diezgan miegainiem.
Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.
Donalds Tramps un Vladimirs Putins šodien tiekas klātienē Aļaskā. Krievijas līderis, pēc analītiķu domām, jau ir panācis to, ko vēlējās: diplomātisko reabilitāciju pasaules arēnā. Jebkuras diskusijas par to, ko ASV prezidents vēlas sasniegt šajās sarunās, sarežģī viņa nekonsekventie paziņojumi un rīcība, vēsta BBC.
