Mandeles ir bagātas ar triptofānu - aminoskābi, kas ražo melatonīnu, ko bieži sauc par “miega hormonu”. Turklāt šie rieksti ir pildīti ar magniju, kas mazina muskuļu sasprindzinājumu un liek justies miegainiem.
Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.
Ceturtdienas vakarā noticis tehnoloģisks traucējums elektrotīklā, traucējot elektroapgādi aptuveni 3500 "Sadales tīkla" klientiem Rīgā, Brīvības ielas tuvumā.
