Mēs visi esam pieredzējuši, ka tūlīt pēc ēšanas uznāk nepārvarams miegs. Izrādās, ka miegainību var izraisīt ne tikai nogurums vai smaga diena darbā, bet arī izvēlētais ēdiens.
No visiem piena produktiem, tieši sieriem ir vislielākā relaksējošā iedarbība, jo tie satur lielu daudzumu kalcija. Krekeru pievienošana sieram radīs spēcīgāku miega izraisošu efektu, jo ogļhidrāti pastiprina triptofāna darbību.
