8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020

7.lapa

pexels.com

7. Gulēšana blakus telefonam

Vēl viens bezmiega iemesls var būt mobilais tālrunis vai citas ierīces ar spilgtu ekrānu, kuras izmanto tieši pirms gulētiešanas. To izstarotā gaisma liek smadzenēm domāt, k vēl ir diena.

Izvairies no spilgtas gaismas vismaz stundu pirms gulētiešanas. Tā vietā labāk palasīt grāmatu vai žurnālu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Nosaukts pasaulē neveselīgākais dzēriens; būsi pārsteigts

Ārsts nosauc precīzu vecumu, kad būtu jāatsakās no alkohola

TOP 10 notikumi kultūrā no 21. līdz 27. septembrim

Vai var dzert tēju pirms miega? Tas jāzina katram

Atceries, kas notika...?

2023.gads

3 situācijas, kad bērnam noteikti nepieciešams uzņemt papildu vitamīnus

2021.gads

5 lietas, ko virusologi šajā laikā kategoriski nedarītu 3

2021.gads

VIDEO: Beidzot atrasts, iespējams, ērtākais veids, kā salocīt palagu ar gumiju 1

2022.gads

8 fakti par menopauzi, kas būtu jāzina katrai sievietei

2022.gads

Triks, kā saputot pienu kafijai, ja mājās nav piena putotāja

Lasītākais

Nosaukts pasaulē neveselīgākais dzēriens; būsi pārsteigts

Kārtība it visā: kārtīgākie vīrieši pēc zodiaka zīmēm

VIDEO: skati Vecrīgā vienkārši šokē

Vanga atklāj, kurā gadā cilvēkiem katastrofāli sāks trūkt dzeramā ūdens

Dīvains brauciens ar vilcienu Tallina–Rīga–Viļņa 2

Veselība

14 pazīmes, kas liecina par D vitamīna trūkumu organismā

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

9 iemesli, kāpēc ieteicams ēst melones

15 ieradumi, kas bojā zobus

3 iemesli, kāpēc izmantot alveju matu kopšanā

7 iemesli apetītes zudumam

8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

7. Gulēšana blakus telefonam

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais