menu
search
login

8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020
© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Gulēšana blakus telefonam

Vēl viens bezmiega iemesls var būt mobilais tālrunis vai citas ierīces ar spilgtu ekrānu, kuras izmanto tieši pirms gulētiešanas. To izstarotā gaisma liek smadzenēm domāt, k vēl ir diena.

Izvairies no spilgtas gaismas vismaz stundu pirms gulētiešanas. Tā vietā labāk palasīt grāmatu vai žurnālu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt
Dzintars

Saistītās ziņas

Vasaras ietekme uz ķermeni un veselību - interesantākie zinātnieku atklājumi
Kritiskie 10 gadi veselībai: 36–46 gadu vecums
Agrais putns vai pūce? Uzzini, kā hronotips ietekmē tevi
Ārsti nosauc visbīstamāko alkoholu

Atceries, kas notika...?

2023.gads
5 populārākie mīti par sauļošanās krēmu lietošanu
2024.gads
Piedeva šašlikam - krāsainie vasaras salāti
2024.gads
7 interesanti fakti par gaļas grilēšanu
2022.gads
5 veselīgi zaļumi, kurus ieteicams ēst katru dienu
2023.gads
4 biežākie negadījumu veidi Līgo svētkos
2023.gads
Gardas receptes vegāniskiem Līgo svētkiem

Lasītākais

Šuvajev, nedariet muļķības! Atcerieties, kas notika ar Ābramu 13
Latvijai tuvojas aukstā atmosfēras fronte. Zināms, kāds laiks gaidāms nākamnedēļ
Aivars Lembergs: Latvija sirgst ar anoreksiju – steidzami jāmaina politika
Lielbritānijā tuvojas rekordliels karstuma vilnis
Kāda ir veselīgākā putra? Tie nav griķi

Veselība

5 ieteikumi pirms Jāņiem, kas jāņem vērā, lai svētki būtu izdevušies
Lai arī Jāņos dažādu kārdinājumu netrūkst, pārmērības var novest pie dažādām veselības problēmām. Vienkāršus un noderīgus ieteikumus par svētku maltīšu baudīšanu bez riska veselībai un aptieciņas saturu izbraukumiem sniedz Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors, gastroenterologs, internists VCA "Aura", Aleksejs Derovs un farmaceite Jeļena Bebre.
5 soļi, kā pareizi izņemt piesūkušos ērci
4 veidi, kā miega trūkums kaitē sirds veselībai
20 maz zināmi menopauzes simptomi
Kas ir REM un NREM miega fāzes? Padomi, kā cīnīties ar bezmiegu

Svarīgākais

Šuvajev, nedariet muļķības! Atcerieties, kas notika ar Ābramu 13
6:00
Partijas “Latvija pirmajā vietā” ierosinātie grozījumi Satversmē, kas paredzētu noteikt valsts pamatlikumā normu, ka ir tikai divi – vīriešu un sieviešu – dzimumi, gluži negaidīti izraisīja gandrīz vai valdības krīzi. Varbūt nelielu, bet tomēr koalīcijas sašūpošanos.
Aivars Lembergs: Latvija sirgst ar anoreksiju – steidzami jāmaina politika
6:30
Pētījums: Aptuveni puse jauniešu labprātāk dzīvotu bez interneta
8:15
Traģēdija, kas sacēla kājās visu Pilskalni
11:13
FOTO. Tūkstošiem cilvēku pulcējas uz saullēktu leģendārajā Stonhedžā
11:37

Lasītākais

Šuvajev, nedariet muļķības! Atcerieties, kas notika ar Ābramu 13
Latvijai tuvojas aukstā atmosfēras fronte. Zināms, kāds laiks gaidāms nākamnedēļ
Aivars Lembergs: Latvija sirgst ar anoreksiju – steidzami jāmaina politika
Lielbritānijā tuvojas rekordliels karstuma vilnis
Kāda ir veselīgākā putra? Tie nav griķi
VIDEO. No jūras dzelmes izcelta nogrimusī superhjahta, kurā gāja bojā septiņi cilvēki