8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020

6.lapa

pexels.com

6. Kofeīna lietošana 6 stundas pirms miega

Saskaņā ar statistiku, 30% iedzīvotāju ir miega traucējumi Kofeīna patēriņš sešas stundas pirms gulētiešanas un vēlāk negatīvi ietekmē mūsu miega kvalitāti.

Ja ir grūtības aizmigt un pamostoties jūtams nogurums, pēcpusdienā aizstāj kafiju ar zāļu tēju vai minerālūdeni.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Nosaukts pasaulē neveselīgākais dzēriens; būsi pārsteigts

Ārsts nosauc precīzu vecumu, kad būtu jāatsakās no alkohola

TOP 10 notikumi kultūrā no 21. līdz 27. septembrim

Vai var dzert tēju pirms miega? Tas jāzina katram

Atceries, kas notika...?

2022.gads

10 biežākās kļūdas, kuras pieļaujam tīrot zobus

2022.gads

Lai top gaisma! Ideja, kā izveidot unikālu virtuves lampu 1

2021.gads

8 vienkārši padomi, kā rudenī nesaslimt

2023.gads

3 veselīga uztura padomi ražas laikā

Veselība

Svarīgākais

Dīvains brauciens ar vilcienu Tallina–Rīga–Viļņa 2

7:00

Masu medijos laiku pa laikam parādās ziņas par “Rail Baltica” – tas ir Baltijas valstu simtgades projekts, kas būtiski un pozitīvi ietekmēs transporta pieejamību, tūrismu, ekonomiku un kopējo drošību. Daudzi ar nepacietību gaida šo iespēju. Igaunijas medijs “Postimees” atgādina, ka visās Baltijas valstīs dzelzceļi darbojas un jau šobrīd ar to palīdzību ir iespējams apmeklēt trīs Baltijas valstu galvaspilsētas.

Ukrainas kara 942. diena. Jaunākā informācija [papildināts 20:27]

Ar difteriju saslimušo bērnu vecākiem aizliedz izbraukt no valsts

Melnā, melnā Rīgā melns jaunais teātris

Kārtība it visā: kārtīgākie vīrieši pēc zodiaka zīmēm