8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Kofeīna lietošana 6 stundas pirms miega

Saskaņā ar statistiku, 30% iedzīvotāju ir miega traucējumi Kofeīna patēriņš sešas stundas pirms gulētiešanas un vēlāk negatīvi ietekmē mūsu miega kvalitāti.

Ja ir grūtības aizmigt un pamostoties jūtams nogurums, pēcpusdienā aizstāj kafiju ar zāļu tēju vai minerālūdeni.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Saistītās ziņas

Kāpēc, kļūstot vecākam, ir svarīgi būt aktīvam?

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību

Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas

TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim

Atceries, kas notika...?

2023.gads

RECEPTE: gardi cepumi no nieka trim sastāvdaļām

2021.gads

RECEPTE: Sildošs piena dzēriens ar kanēli

2021.gads

4 iemesli, kāpēc naktī pēkšņi pamostamies un nevaram aizmigt

2023.gads

4 noderīgi veļas mazgāšanas triki, kas jāzina ikvienam 1

Lasītākais

Meklēšanā izsludinātais Dāvis atrasts miris; sākts kriminālprocess

FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 16.55]

Virs Lielbritānijas gaisa bāzēm pamanīti neidentificēti droni

VP rosina apsūdzēt vienu no zināmākajiem organizētās noziedzības līderiem Latvijā

"Sametina pāris rāmjus un pievāc no budžeta 41 000 eiro," cilvēki nikni par kārtējiem dārgajiem vides objektiem Rīgā

Veselība

4 biežākie diabēta ierosinātāji

Mūsdienās diabēts ir kļuvis par nopietnu sabiedrības veselības izaicinājumu, un tā attīstība bieži notiek nemanāmi, bez acīmredzamām pazīmēm. Kāpēc diabēta izplatība kļuvusi tik izteikta, kādi faktori veicina tā nemanāmo piezagšanos ikdienā, skaidro farmaceite Ksenija Lukjanova.

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

Svarīgākais

FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 16.55]

Vakar, 7:39

Viļņā Lietuvā šorīt no rīta notikusi aviokatastrofa, ziņo medijs CNN. Viļņas mērs Valds Benkunsks izsludinājis galvaspilsētā ārkārtējo situāciju.

Aviokatastrofa Viļņā: Publiskots audio ieraksts mirkli pirms katastrofas

Lidmašīnas avārija Viļņā radījusi mīklu: avioekspertiem viens jautājums neliek mieru

Par pērnā gada traģisko avāriju Torņakalnā sirmgalvis sēdēs cietumā

Meklēšanā izsludinātais Dāvis atrasts miris; sākts kriminālprocess

Lasītākais

Meklēšanā izsludinātais Dāvis atrasts miris; sākts kriminālprocess

FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 16.55]

Virs Lielbritānijas gaisa bāzēm pamanīti neidentificēti droni

VP rosina apsūdzēt vienu no zināmākajiem organizētās noziedzības līderiem Latvijā

"Sametina pāris rāmjus un pievāc no budžeta 41 000 eiro," cilvēki nikni par kārtējiem dārgajiem vides objektiem Rīgā

Latvija trešā Eiropā ar kaķiem mājsaimniecībās – kāds tam skaidrojums?