8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020

6.lapa

pexels.com

6. Kofeīna lietošana 6 stundas pirms miega

Saskaņā ar statistiku, 30% iedzīvotāju ir miega traucējumi Kofeīna patēriņš sešas stundas pirms gulētiešanas un vēlāk negatīvi ietekmē mūsu miega kvalitāti.

Ja ir grūtības aizmigt un pamostoties jūtams nogurums, pēcpusdienā aizstāj kafiju ar zāļu tēju vai minerālūdeni.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vasaras ietekme uz ķermeni un veselību - interesantākie zinātnieku atklājumi

Kritiskie 10 gadi veselībai: 36–46 gadu vecums

Agrais putns vai pūce? Uzzini, kā hronotips ietekmē tevi

Ārsti nosauc visbīstamāko alkoholu

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Gardas receptes vegāniskiem Līgo svētkiem

2024.gads

Piedeva šašlikam - krāsainie vasaras salāti

2023.gads

4 biežākie negadījumu veidi Līgo svētkos

2023.gads

5 populārākie mīti par sauļošanās krēmu lietošanu

2024.gads

7 interesanti fakti par gaļas grilēšanu

2022.gads

5 veselīgi zaļumi, kurus ieteicams ēst katru dienu

Veselība

5 ieteikumi pirms Jāņiem, kas jāņem vērā, lai svētki būtu izdevušies

Lai arī Jāņos dažādu kārdinājumu netrūkst, pārmērības var novest pie dažādām veselības problēmām. Vienkāršus un noderīgus ieteikumus par svētku maltīšu baudīšanu bez riska veselībai un aptieciņas saturu izbraukumiem sniedz Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors, gastroenterologs, internists VCA "Aura", Aleksejs Derovs un farmaceite Jeļena Bebre.

5 soļi, kā pareizi izņemt piesūkušos ērci

4 veidi, kā miega trūkums kaitē sirds veselībai

20 maz zināmi menopauzes simptomi

Kas ir REM un NREM miega fāzes? Padomi, kā cīnīties ar bezmiegu

Svarīgākais

Šuvajev, nedariet muļķības! Atcerieties, kas notika ar Ābramu

6:00

Partijas “Latvija pirmajā vietā” ierosinātie grozījumi Satversmē, kas paredzētu noteikt valsts pamatlikumā normu, ka ir tikai divi – vīriešu un sieviešu – dzimumi, gluži negaidīti izraisīja gandrīz vai valdības krīzi. Varbūt nelielu, bet tomēr koalīcijas sašūpošanos.

Aivars Lembergs: Latvija sirgst ar anoreksiju – steidzami jāmaina politika

Ierēdņsargs Jansons saņem pelnītu sodu - viņu saplosa paša uzbarotie ierēdņi 18

Ar ierakstu tviterī Evika Siliņa bruģē ceļu savu pretinieku uzvarai nākamajās Saeimas vēlēšanās 16

Zelenskis aicina nepieļaut trīs valstu spēku apvienošanu

8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

6. Kofeīna lietošana 6 stundas pirms miega

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais