6.lapa
Saskaņā ar statistiku, 30% iedzīvotāju ir miega traucējumi Kofeīna patēriņš sešas stundas pirms gulētiešanas un vēlāk negatīvi ietekmē mūsu miega kvalitāti.
Ja ir grūtības aizmigt un pamostoties jūtams nogurums, pēcpusdienā aizstāj kafiju ar zāļu tēju vai minerālūdeni.
