8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020

3.lapa

pexels.com

3. Ilga sēdēšana

Tiek uzskatīts, ka sēdēšana pie galda lielāko dienas daļu un pēc tam televizora priekšā ir priekšlaicīgas nāves, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un vēža cēlonis.

Ilgstoša sēdēšana rada diskomfortu, kakla un muguras sāpes. Labāk darbā izmantot stāvgaldus un apzināti plānot vairākus pārtraukumus visas dienas garumā, lai pieceltos un pastaigātu pa biroju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kad aptaukošanās ārstēšanā bariatrija ir pirmā izvēle

Pārsteidzoši veselīgie rieksti, kurus visbiežāk nenovērtējam

Jūras ūdens – efektīvs palīgs deguna veselībai

Strādā atvaļinājumā? Lūk, kāpēc tas nav vērts

Atceries, kas notika...?

2022.gads

6 veidi, kā no rīta viegli pamosties bez kafijas palīdzības

2024.gads

4 padomi, kā uzglabāt tomātus, lai tie pēc iespējas ilgāk nesabojātos

2024.gads

Izmēģini! Grieķu tomātu pankūkas

2023.gads

RECEPTE: Vasaras ogu un jogurta kūka

2023.gads

5 produktu kombinācijas, kuras nekad nevajadzētu ēst kopā

Veselība

Piparmētru eļļa pret galvassāpēm un nogurumu - pagatavo DIY rullīti

Dabīgās ēteriskās eļļas pēdējos gados ir kļuvušas par īstu mājas aptieciņas must-have, un viena no populārākajām ir piparmētru eļļa. Ar atsvaidzinošu aromātu un vieglu dzesējošu sajūtu tā spēj palīdzēt gan ikdienas noguruma brīžos, gan pret nepatīkamām galvassāpēm. Turklāt – efekts iestājas pārsteidzoši ātri. Kāpēc tas strādā un kā mājās pagatavot DIY rullīti, stāsta “Verywell”.

5 veidi, kā uzlabot savu ādas kopšanu rituālu rudenī

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

Svarīgākais

"Jāni, saki godīgi, mums ir jārok bunkuri vai mums vēl ir laiks?" Skatītājs tieši pajautā Slaidiņam

8:00

TV24 saņēma konkrētu jautājumu no skatītāja, kas bija adresēts NBS majoram Jānim Slaidiņam, proti, vai iedzīvotājiem ir jāsāk pašiem rakt bunkurus, gatavot ieročus, vai tomēr vēl ir laiks pāris gadus.

Atklāta Trampa bīdītā vienošanās starp Ukrainu un Krieviju

Par izklaidēšanos pilī apsūdzēta Rīgas Austrumu slimnīcas amatpersona un darbinieki [papildināts]

Leiena liek Putinam sēsties pie sarunu galda

Latvijas uzņēmums saņem 9 miljonus eiro projektam Āfrikā