8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020

2.lapa

pexels.com

2. Acu neatpūtināšana

Lielākā daļa no mums gandrīz visu dienu pavada pie datora monitora. Tas noved pie acu spriedzes un noguruma. Ārsti iesaka pieturēties pie noteikuma 20-20-20. Ik pēc 20 minūtēm vajadzētu veikt 20 sekunžu pārtraukumu un paskatīties 20 pēdu (apmēram 6 metru) attālumā.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vasaras ietekme uz ķermeni un veselību - interesantākie zinātnieku atklājumi

Kritiskie 10 gadi veselībai: 36–46 gadu vecums

Agrais putns vai pūce? Uzzini, kā hronotips ietekmē tevi

Ārsti nosauc visbīstamāko alkoholu

Atceries, kas notika...?

2023.gads

4 padomi, kā parūpēties par zālāju sausajā un karstajā laikā

2024.gads

4 noteikumi, kas jāievēro, lai Līgo svētkus aizvadītu bez raizēm

2024.gads

RECEPTE: šašliks vīna marinādē

2023.gads

“Snikers” batoniņi latviešu gaumē

Veselība

5 ieteikumi pirms Jāņiem, kas jāņem vērā, lai svētki būtu izdevušies

Lai arī Jāņos dažādu kārdinājumu netrūkst, pārmērības var novest pie dažādām veselības problēmām. Vienkāršus un noderīgus ieteikumus par svētku maltīšu baudīšanu bez riska veselībai un aptieciņas saturu izbraukumiem sniedz Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors, gastroenterologs, internists VCA "Aura", Aleksejs Derovs un farmaceite Jeļena Bebre.

5 soļi, kā pareizi izņemt piesūkušos ērci

4 veidi, kā miega trūkums kaitē sirds veselībai

20 maz zināmi menopauzes simptomi

Kas ir REM un NREM miega fāzes? Padomi, kā cīnīties ar bezmiegu

Svarīgākais

Ierēdņsargs Jansons saņem pelnītu sodu - viņu saplosa paša uzbarotie ierēdņi 6

5:30

Vakar ar Saeimas balsojumu no “tiesībsarga” amata atlaistais Juris Jansons bija 14 gadus nodarbojies ar to, lai padarītu valsts aparātu kopumā tieši tādu kā viņa birojs, kur, viņa paša vārdiem runājot, “pie labām algām, pie labiem darba apstākļiem... cilvēki aizmirstās.”

Ar ierakstu tviterī Evika Siliņa bruģē ceļu savu pretinieku uzvarai nākamajās Saeimas vēlēšanās 5

Augusts Brigmanis: Latvijā ir divi dzimumi, un basta!

Krievija būvē militāro pilsētu pie Somijas robežas: ko tas nozīmē? Skaidro eksperti

Rīgā rudenī par apkuri būs jāmaksā ievērojami dārgāk