8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

© pexels.com

2.lapa

pexels.com

2. Acu neatpūtināšana

Lielākā daļa no mums gandrīz visu dienu pavada pie datora monitora. Tas noved pie acu spriedzes un noguruma. Ārsti iesaka pieturēties pie noteikuma 20-20-20. Ik pēc 20 minūtēm vajadzētu veikt 20 sekunžu pārtraukumu un paskatīties 20 pēdu (apmēram 6 metru) attālumā.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Dabīgās ēteriskās eļļas pēdējos gados ir kļuvušas par īstu mājas aptieciņas must-have, un viena no populārākajām ir piparmētru eļļa. Ar atsvaidzinošu aromātu un vieglu dzesējošu sajūtu tā spēj palīdzēt gan ikdienas noguruma brīžos, gan pret nepatīkamām galvassāpēm. Turklāt – efekts iestājas pārsteidzoši ātri. Kāpēc tas strādā un kā mājās pagatavot DIY rullīti, stāsta “Verywell”.

Svarīgākais