8 produkti, kuros patiesībā ir pārsteidzoši daudz cukura

© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Mazkaloriju jogurti

Tāpat kā daudziem produktiem ar zemu tauku saturu, arī mazkaloriju jogurtiem ir pievienots cukurs, lai uzlabotu to garšu.

"Healthline" atzīmē, ka, piemēram, 245 gramos jogurta ar zemu tauku saturu var būt vairāk nekā 45 grami cukura, kas ir aptuveni 11 tējkarotes. Vislabāk ir izvēlēties tauku, dabisko vai grieķu jogurtu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais