8 produkti, kuros patiesībā ir pārsteidzoši daudz cukura

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Sporta dzērieni

Sporta dzērienus bieži kļūdaini uzskata par veselīgu izvēli tiem, kuri aktīvi sporto. Tomēr sporta dzērieni ir radīti, lai hidrētu trenētus atlētus, kuri pakļauti intensīviem treniņiem.

Šajos dzērienos ir ļoti daudz cukura, ko var ātri absorbēt un izmantot enerģijai. Kā norāda "Healthline", 0,5 litros šīs dzēriena ir aptuveni 37,9 grami pievienotā cukura, kas pielīdzināms 9,5 tējkarotēm cukura.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais