Uztura speciālists nosauc 11 veselīgākos pārtikas produktus

© pexels.com

9.lapa

pexels.com

9. Piena produkti

Gunnars uzsver, ka piena produkti satur daudz vērtīgu uzturvielu un mazina diabēta risku.

Kriss izceļ sieru, pilnpienu un bezpiedevu jogurtu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais