Uztura speciālists nosauc 11 veselīgākos pārtikas produktus

© pexels.com

10.lapa

pexels.com

10. Tauki un eļļas

Mūsdienās daudzas eļļas un taukus reklamē kā veselīgus ēdienus.

Uztura speciālists akcentē sviestu (kas gatavots no govs piena, kura barota ar zāli), kokosriekstu eļļu, olīveļļu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais