Uztura speciālists nosauc 11 veselīgākos pārtikas produktus

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Zivis un jūras veltes

Šajos produktos ir daudz vērtīgās omega-3 taukskābes un joda - divi elementi, kas cilvēku organismā parasti trūkst.

Gunnars norāda, ka lasis, sardīnes, gliemenes, garneles, foreles un tuncis ir vērtīgākie šīs grupas pārstāvji.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Ērces ir mazas, zirnekļveidīgas radības, kuras var pārnēsāt slimības, piemēram, Laimas slimību un ērču encefalītu. Tās barojas ar putnu un zīdītāju, tostarp cilvēku, asinīm. Lai pasargātu sevi, svarīgi ir vakcinēties pret ērču encefalītu. Bet kā rīkoties, ja ērce ir jau piesūkusies? To svarīgi ir pareizi noņemt!

Svarīgākais