6 ēdieni, kas patiesībā liks just lielāku izsalkumu

pexels.com

4. Ābols

Augļi vienmēr ir laba uzkoda, taču ar āboliem ir viens "āķis" - tos nekad nevajag ēst vienus pašus. Tie var izraisīt glikozes paaugstināšanos, kas ātri pazudīs, radot izsalkuma sajūtu.

Labāk pievieno tiem proteīnu, piemēram, riekstus.