Nacionālās komandas pārstāve atklāj 7 skriešanas kļūdas

LifeHacks.lv schedule5.jūl 2020

5.lapa

pexels.com

5. kļūda: nestabils mugurkauls un problēmas ar rokām

Sporta zīmola 4F draugs Amanda Savicka uzsver, ka skriešanā jāiesaista tikai kājas un rokas - mugurkaulam nevajadzētu “šūpoties” no vienas uz otru pusi. Lai nenogurtu pleci, arī rokas nevajadzētu turēt cieši piespiestas pie ķermeņa vai savilkt dūrēs. “Pārliecinieties, vai Jūsu mugura ir taisna, salieciet rokas 90 grādu leņķī, ļaujiet tām dabiski kustēties līdzi ķermenim, bet plaukstas nesavelciet dūrēs.”

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Atceries, kas notika...?

2022.gads

8 ieteikumi, kā izvairīties no rudens depresijas

2022.gads

VĒRTS IZMĒĢINĀT: "New York Times" plūmju kūka

2023.gads

Ietaupām vietu! Ideja, kā praktiski izmantot nevajadzīgās kurpju kastes

2021.gads

8 triki, kā veikalā pareizi izvēlēties ātrāko rindu

2023.gads

Miega eksperte nosauc 7 iemeslus, kāpēc naktīs radās murgi 1

2021.gads

Roberto Meloni neparastā tiramisu recepte

Veselība

14 pazīmes, kas liecina par D vitamīna trūkumu organismā

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

9 iemesli, kāpēc ieteicams ēst melones

15 ieradumi, kas bojā zobus

3 iemesli, kāpēc izmantot alveju matu kopšanā

7 iemesli apetītes zudumam

Svarīgākais

Dmitrijs Savins: Daļai krievu tā ir principiāla politiskā nostāja – nerunāt latviski

6:00

“Dzīvoju Latvijā jau vairāk nekā deviņus gadus,” teic rakstnieks, publicists un vēsturnieks Dmitrijs Savins, kura dzimtene ir Krievija, Aizbaikāls, pilsēta Čita. “Pirms tam nekad nebiju domājis, ka kļūšu par emigrantu. Bet mēs visi zinām, kāda ir situācija mūsdienu Krievijā. Tāpēc mana aizbraukšana bija loģisks rezultāts manam politiskajam darbam Krievijā. Man Krievijā bija tikai divi varianti: cietums vai emigrācija.” Intervija ar Dmitriju notiek latviski.

Ukrainas kara 941. diena. Jaunākā informācija [papildināts 09:16]

Apgriezienus uzņem jau trešais šaursliežu bānītis Latvijā — ar ko tas īpašs?

Uzzini, kurā muzejā strādā profesionāļi, kuri zina, kā glābt vērtības un ko darīt ienaidnieka iebrukuma brīdī

Žigats ar "pienvedējiem" gatavo publikai pārsteigumus