Nacionālās komandas pārstāve atklāj 7 skriešanas kļūdas

pexels.com

5. kļūda: nestabils mugurkauls un problēmas ar rokām

Sporta zīmola 4F draugs Amanda Savicka uzsver, ka skriešanā jāiesaista tikai kājas un rokas - mugurkaulam nevajadzētu “šūpoties” no vienas uz otru pusi. Lai nenogurtu pleci, arī rokas nevajadzētu turēt cieši piespiestas pie ķermeņa vai savilkt dūrēs. “Pārliecinieties, vai Jūsu mugura ir taisna, salieciet rokas 90 grādu leņķī, ļaujiet tām dabiski kustēties līdzi ķermenim, bet plaukstas nesavelciet dūrēs.”