Nacionālās komandas pārstāve atklāj 7 skriešanas kļūdas

© Publicitātes foto

4.lapa

pexels.com


4. kļūda: "Skriet kā lācēnam"

Smaguma centram vienmēr jāatrodas pēdas vidū. Ja tas novirzās uz ārpusi vai iekšpusi, itin viegli var gūt potītes locītavas traumu - samežģīt vai sastiept kāju. Protams, turpinot “lāčot”, palielinās risks gūt atkārtotas traumas, un sastiepums var kļūt hronisks.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā