Ārsti nosauc 5 produktus, kas palīdzēs papildus uzņemt D vitamīnu

© pexels.com

4.lapa

Vladislavs Proškins/F64

4. Liellopa aknas

Iespējams, daudziem šis nebūs iecienītākais D vitamīna avots, taču tajās ir arī daudz citu vērtīgu uzturvielu, piemēram, A vitamīns, dzelzs un proteīni.

Kā norāda "Health", vienīgi jāatceras, ka tām ir arī augsts holesterīna līmenis.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

Svarīgākais