8 ar kāliju bagāti produkti, kas svarīgi sirds veselībai

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Sojas pupiņas

Puse glāzes ar sojas pupiņām satur gandrīz 500 miligramus kālija. Tām piemīt arī pretiekaisuma īpašības un tās ir lielisks proteīna avots.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Svarīgākais