7 ēdieni, kas var pārsteidzoši ietekmēt mūsu mentālo veselību

pexels.com

3. Tumšā šokolāde

Tumšā šokolāde satur flavonoīdus, kas ir atbildīgi par smadzeņu šūnu aktivizēšanu. Šokolāde paplašinas asinsvadus, stimulē smadzeņu darbību un nodrošina tām skābekli.