4.lapa
pexels.com
Lapu kāpostos ir divreiz vairāk A vitamīna no nepieciešamās dienas devas un 7 reizes vairāk K vitamīna. Glāze lapu kāpostu satur 80.4 miligramus C vitamīna. Tāpat tajos ir daudz minerālvielu un taukskābes.
