Lapu kāpostos ir divreiz vairāk A vitamīna no nepieciešamās dienas devas un 7 reizes vairāk K vitamīna. Glāze lapu kāpostu satur 80.4 miligramus C vitamīna. Tāpat tajos ir daudz minerālvielu un taukskābes.
D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!
