8 dārzeņi, kuros ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnos

© pexels.com

3.lapa

pexels.com

3. Zaļajā paprikā

Lai gan zaļajā paprikā ir mazāk C vitamīna nekā sarkanajā paprikā (120 miligrami), tajā joprojām ir 200% no dienā nepieciešamā šī vatamīna daudzuma. Zaļā paprika ir arī lielisks šķiedrvielu avots.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

Svarīgākais