5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

© pexels.com

3.lapa

pexels.com

3. Tītara gaļa

Jā 1.5 līdz 2 stundas pirms gulētiešanas apēdīsi tītara gaļu, iemigt būs vieglāk. Tītara gaļā ir aminoskābe triptofāns, kas uzlabo mūsu garastāvokli un nodrošinās kvalitatīvu un mierīgu miegu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

No 5. līdz 13.jūlijam Rīgā notiks XIII Latvijas Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētki - vieni no nozīmīgākajiem notikumiem bērnu un jauniešu kultūras dzīvē. Svētki būs spraigi, emocionāli un fiziski intensīvi. Lai bērnam šī pieredze būtu patīkama, droša un veselīga, ļoti svarīga ir savlaicīga un pārdomāta sagatavošanās. 

Svarīgākais