7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Cukura maisīšana tējā/kafijā

Esam pieraduši cukuru tējā vai kafijā maisīt uz apli. Taču izrādās, ka pareizāk ir to darīt ar lineārām kustībām, jo tādejādi samazinās iespēja dzērienu izšļakstīt un cukurs kūstot ātrāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Kvalitatīvs miegs ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai cilvēks nākamajā dienā justos labi un saglabātu augstas darbaspējas, taču miega kvalitāte un dziļums mēdz ievērojami atšķirties. Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts, skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa, bet farmaceite Amanda Ozoliņa stāsta, kādus preparātus ņemt talkā no aptieku piedāvājuma.

Svarīgākais