7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

3. Ūdens dzeršana pēc maltītes

Lai gan ūdens palīdz mums mazāk just izsalkumu, tā dzeršana pēc maltītes var izraisīt uzblīšanas sajūtu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

Svarīgākais