7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

pexels.com

3. Ēšana, skatoties televizoru

Ja maltītes laikā mūsu uzmanība tiek novērsta, mēs apēdam vairāk. Tāpēc televizora skatīšanos un ēšanu iesaka neapvienot. Ja vēlies zaudēt svaru, noteikti jāatmet ieradums ēst pie televizora.