7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

Baiba Puriņa schedule3.jun 2020

© pexels.com

2.lapa

pexels.com

2. Pārāk ātra ēšana

Maltītes ieturēšana lēnā garā ir ļoti raksturīga japāņiem un varbūt tieši tāpēc viņi ir tik tievi. Lēnāk ēdot, mēs apēdam mazāk. Ēdot ātri, mēs apēdam vairāk, jo smadzenēm nepieciešamas 20 minūtes, lai aptvertu, ka vēders ir pilns. Starp citu, arī ēšana ar kociņiem šādā ziņā ir daudz vērtīgāka.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Saistītās ziņas

TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim

Iepērkoties veikalā, Lilita iztērēja 17,36 eiro, bet laimēja 15 000 eiro

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

Koncerti Latvijas dzimšanas dienā, apmeklējami bez maksas

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Kāpēc šokolāde pēc laika kļūst balta jeb "nosirmo"? 2

2021.gads

5 brokastošanas ieradumi, kas patiesībā kaitē imūnsistēmai

2022.gads

6 veselīgākie graudaugu produkti

2022.gads

Imunitātes "šots" jeb veselības stiprinošais dzēriens

2023.gads

7 bīstamas un baisas pagātnes skaistuma tendences

2021.gads

Divas ļoti gardas un veselīgas sulu kokteiļu receptes

Lasītākais

Bukums par migrantiem: Stāsta, ka pie mums brauc augstas klases speciālisti. Nu, beidziet ākstīties! Es Rīgas centrā redzu ko citu

Iemidzināta viena no Rīgas zooloģiskā dārza jaunajām lauvām

Putins bezspēcībā atklāti draud ar raķešu uzbrukumu ASV

Traģēdija slimnīcas dzemdību nodaļā: varonīgs tēvs no nāves izglābj septiņus bērnus, bet nespēj glābt savas meitas

Sandrai Kalnietei jauns amats

Veselība

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

9 pazīmes, kā atpazīt rudens depresiju

Svarīgākais

Latvijas pilsonība kļūst pieprasītāka

5:30

Krievijas uzbrukums Ukrainai kaut maliet palielinājis krievu interesi par Latvijas pilsonības iegūšanu, kas pirms kara Ukrainā tiecās uz nulli.

Ainārs Šlesers uzdod toni, uzsākot Rīgas priekšvēlēšanu kampaņu

Nils Sakss Konstantinovs: neatbildētais jautājums – kura vardarbība bīstamāka – vīrieša vai sievietes?

Igauņu ministrs aizgaiņā ilūzijas par nacionālo aviokompāniju

Traģēdija slimnīcas dzemdību nodaļā: varonīgs tēvs no nāves izglābj septiņus bērnus, bet nespēj glābt savas meitas

Lasītākais

Bukums par migrantiem: Stāsta, ka pie mums brauc augstas klases speciālisti. Nu, beidziet ākstīties! Es Rīgas centrā redzu ko citu

Iemidzināta viena no Rīgas zooloģiskā dārza jaunajām lauvām

Putins bezspēcībā atklāti draud ar raķešu uzbrukumu ASV

Traģēdija slimnīcas dzemdību nodaļā: varonīgs tēvs no nāves izglābj septiņus bērnus, bet nespēj glābt savas meitas

Sandrai Kalnietei jauns amats

Ukrainas kara 1003. diena. Jaunākā informācija [papildināts 07:10]