7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

Baiba Puriņa schedule3.jun 2020

2.lapa

pexels.com

2. Pārāk ātra ēšana

Maltītes ieturēšana lēnā garā ir ļoti raksturīga japāņiem un varbūt tieši tāpēc viņi ir tik tievi. Lēnāk ēdot, mēs apēdam mazāk. Ēdot ātri, mēs apēdam vairāk, jo smadzenēm nepieciešamas 20 minūtes, lai aptvertu, ka vēders ir pilns. Starp citu, arī ēšana ar kociņiem šādā ziņā ir daudz vērtīgāka.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vai nepareizs uzturs rada miega problēmas?

Labākā svara zaudēšanas stratēģija saskaņā ar zodiaka zīmi

Kāpēc gribas ēst naktī? Zinātnieki raduši skaidrojumu

Kas izraisa pastāvīgu bada sajūtu

Atceries, kas notika...?

2024.gads

7 pārtikas produkti, kas veicina aizcietējumu rašanos

2024.gads

Noderīgi: kā izvairīties no ērces koduma?

2023.gads

Trīs idejas, kā iepriecināt bērnus un izveidot pašiem savas spēles

2023.gads

7 padomi, kā izvairīties no ērcēm un to pārnēsātajām slimībām

2022.gads

Laiskiem brīvdienu rītiem! Izveidojiet brokastu galdiņu jeb paplāti

Veselība

7 faktori, kas liek ādai priekšlaicīgi novecot

Novecošanās ir dabisks process no kura neviens nav pasargāts. Kļūstot vecākiem, mūsu āda zaudē elastību, parādās krunciņas. Lai ilgāk saglabātu ādu tvirtu, varam lietot dažādus kosmētiskos līdzekļus un veikt dažādas procedūras. Ādas novecošanos var palēnināt, taču ne apturēt. Eksperti nosauc septiņas lietas, kas veicina ātrāku ādas novecošanos!

13 pārtikas produkti, kuri palīdz ātrāk augt matiem

Saindējāties ar pārtiku? Palīgā nāks šis superdārzenis

Ko ēst mēnešreižu laikā, lai palielinātu enerģijas līmeni

7 interesantas lietas, kas notiek ķermenī skūpstoties

Svarīgākais

Eiropa briesmās – ko par to saka izlūkdienesti un ar tiem saistītās domnīcas?

5:30

Eirobirokrātija sākusi apjaust Krievijas plaša mēroga hibrīdkara briesmas un tā iespaidā spiesta sarosīties. Politiķi sāk apzināties, ka ES amatpersonu nespēja vienoties par saskaņotu rīcību Krievijas agresijas apturēšanai palielina apdraudējumu riskus. Tā kā ES netiek iesaistīta lielvalstu ģeopolitiskā trīsstūra ASV–Ķīna–Krievija saspēlē, tas iedrošina Kremli audzēt agresijas apmērus pret kaimiņvalstīm.

Vai Krievija gatavojas sākt pilna mēroga karu ar NATO?

Nodibināta iestāde, kas taisīs latviešu nacionālo robotu 3

Manipulācijas ar operatīvo izstrāžu materiāliem: amatpersonas runā par uzlabojumiem, bet fakti ir satraucoši

Trampa "Atbrīvošanas diena" ir klāt - ASV prezidents paziņo jaunos muitas tarifus