7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

Baiba Puriņa schedule3.jun 2020

2.lapa

pexels.com

2. Pārāk ātra ēšana

Maltītes ieturēšana lēnā garā ir ļoti raksturīga japāņiem un varbūt tieši tāpēc viņi ir tik tievi. Lēnāk ēdot, mēs apēdam mazāk. Ēdot ātri, mēs apēdam vairāk, jo smadzenēm nepieciešamas 20 minūtes, lai aptvertu, ka vēders ir pilns. Starp citu, arī ēšana ar kociņiem šādā ziņā ir daudz vērtīgāka.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vasaras ogu un augļu noslēpumi: ieguvumi un riski

Olas nav vainīgas! Kas patiesībā paaugstina holesterīna līmeni?

Ēd gudri! 7 uzturvielām bagāti produkti par mazāk nekā 2 €

Uzturvielas, par ko bieži aizmirst, - uzzini un papildini

Atceries, kas notika...?

2024.gads

Vāze no vīna korķiem

2024.gads

6 lietas, kas notiek ar ķermeni ilgstoša miega bada laikā

2022.gads

Stilīgs "čokeris" no salmiņa un kurpju šņores 3

2023.gads

Neparastā auduma batikošanas metode

2023.gads

5 padomi, kā mazināt svīšanu un sviedru nepatīkamo aromātu

2022.gads

12 ieteikumi, kā ātri un viegli tikt galā ar parazītiem 2

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Jānis Slaidiņš par Trampa un Putina sarunu: jautājums, kurš melo? 4

5:30

Nacionālo bruņoto spēku (NBS) majors, Zemessardzes štāba virsnieks Jānis Slaidiņš TV24 vērsa uzmanību uz pretrunām līderu publiskajos paziņojumos, kas izraisa jautājumu – kurš melo? Vai visi melo, vai kāds tomēr saka taisnību?

Kā taupīs valsts iestādes? Ministrija ar 360 amata vietām neatteiksies ne no vienas! 7

CEIP eksperte atklāj, kādu triku iecerējis Putins

Andris Bite: Tas, ar ko šobrīd nodarbojas politiķi, ir acu aizmālēšana un muļķošanās 4

Putins meklē ieganstus atlikt tikšanos ar Zelenski