7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

Baiba Puriņa schedule3.jun 2020

2.lapa

pexels.com

2. Pārāk ātra ēšana

Maltītes ieturēšana lēnā garā ir ļoti raksturīga japāņiem un varbūt tieši tāpēc viņi ir tik tievi. Lēnāk ēdot, mēs apēdam mazāk. Ēdot ātri, mēs apēdam vairāk, jo smadzenēm nepieciešamas 20 minūtes, lai aptvertu, ka vēders ir pilns. Starp citu, arī ēšana ar kociņiem šādā ziņā ir daudz vērtīgāka.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vai olīvas ir veselīgas? Skaidro uztura speciālisti

Pārtikas produkti, no kā jāizvairās, ja vēlas pazemināt asinsspiedienu

Vai nepareizs uzturs rada miega problēmas?

Labākā svara zaudēšanas stratēģija saskaņā ar zodiaka zīmi

Atceries, kas notika...?

2024.gads

Iesaka šefpavārs! Laša fileja austrumnieciskās notīs

2023.gads

5 padomi, ko darīt, lai nepazaudētu balsi vasarā

2022.gads

8 pārtikas produkti, kas ievērojami uzlabo ādas stāvokli

2022.gads

Gardi gan! Rabarberu saldējuma recepte

2023.gads

Labākie sieviešu vasaras apavi

2024.gads

14 tautas metodes saules apdegumu ārstēšanai

Veselība

6 padomi, kā dabiski paātrināt vielmaiņu

Vai tev šķiet, ka svars stāv uz vietas? Tev liekas, ka ēd veselīgi, bet svars pieaug? Varbūt pie vainas ir tas, ka tev ir lēna vielmaiņa! Šeit apkopoti daži padomi, kā dabiski paātrināt vielmaiņu un veicināt svara zudumu!

3 iemesli, kāpēc krakšķ locītavas

Kā pareizi kopt sejas ādu vakaros? 4 un 11 soļu programmas

6 simptomi, kas var norādīt uz urīnpūšļa vēzi

Kas jādzer pirms miega, lai uzlabotu zarnu veselību - uztura speciālists dalās ar dziedinoša dzēriena recepti

Svarīgākais

Pēc straujas attiecību pasliktināšanās ar Trampu Masks nāk klajā ar negaidītu paziņojumu

Vakar, 9:14

Pēc straujas attiecību pasliktināšanās ar ASV prezidentu Donaldu Trampu miljardieris Īlons Masks ceturtdien paziņojis par kosmosa kuģu "Dragon" programmas pārtraukšanu.

Jānis Lūsēns cer, ka pēc koncerta ar Sūziju Kvatro vilcienus nedemolēs

“Ryanair” reisā ievainoti deviņi pasažieri

Zinātnieki nosauc divus simptomus, kuri vēsta par neārstējamas slimības tuvošanos

Tramps piedraud Ukrainai ar sankcijām