7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

© pexels.com

Daudzi mūsu ēšanas paradumi ir tik ierasti, ka mēs par tiem vairs pat neaizdomājamies. Taču vairāki no tiek ir aplami vai ir daudz labāki veidi, kā padarīt procesu ērtāku. Piemēram, vai zināji, ka burgerus jāēd "pa apli", bet cukurs tējā nav jāmaisa ar apļveida kustību?

pexels.com

1. Ledaini auksta ūdens dzeršana

Vasarā auksts ūdens šķiet īpaši veldzējošs, taču pētījumi atklājuši, ka šāda ūdens dzeršana var pasliktināt gremošanas sistēmas problēmas. Lai gan nesaslimsi no auksta ūdens dzeršanas, tas var sašaurināt mūsu asinsvadus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Bezmiegs vai miega traucējumi skar lielu daļu iedzīvotāju, taču parasti tas tiek ignorēts - tomēr veselības eksperti norāda, ka sliktai miega kvalitātei var būt ārkārtīgi nopietnas sekas, sākot no uzmanības un atmiņas traucējumiem līdz pat diabēta vai sirds un asinsvadu slimību attīstības riskam. Ar ieteikumiem, kā parūpēties par savu miegu, dalās tv3.lt.

Svarīgākais