6 veselīgi ēšanas paradumi, no kuriem tūlīt pat jāatsakās

pexels.com

5. Tikai augu valsts pienu dzeršana

Nav jau nekas slikts šādu pienu izvēlē, taču tie noteikti nenodrošinās ar visiem nepieciešamajiem elementiem. Piemērma, mandeļu pienā ir tikai divi grami proteīna (govs pienā ir 8 grami) uz porciju. Daudzviet piena produktu ražotāji cīnās par to, lai mandeļu un citu augu pienus nedrīkstētu saukt par "pieniem".