6 veselīgi ēšanas paradumi, no kuriem tūlīt pat jāatsakās

pexels.com

3. Raizēšanās par holesterīnu ēdienos

Ir maldīgi uzskatīt, ka ēdot tikai olu baltumus, tu dzīvo veselīgi. Lai ko saka par holesterīnu olu dzeltenumā, tas ir veselīgs. Holesterīns, kas ir olās patiesībā maz ietekmē holesterīna līmeni mūsu asinīs. Tas ir tā dēvētais "labais holestrerīns", kas palīdz, piemēram, mūsu sirdij.