6 veselīgi ēšanas paradumi, no kuriem tūlīt pat jāatsakās

pexels.com

2. Atteikšanās no taukiem

Lai gan joprojām tiek diskutēts par piesātinātajiem taukiem, cita veidi tauki ir nepieciešami mūsu organisma darbībai, tāpēc ievērojot diētu vai pievēršoties veselīgam dzīvesveidam, par tiem nevajadzētu aizmirst. Jāizvēlas gan labāk ir augu valsts tauki, piemēram, mandeles un avokado vai omega-3, kas ir zivīs.