Veselīga uztura "trendi" mainās visu laiku un saraksts ar veselīgiemm un neveselīgiem produktiem mijas nepārtraukti. Uztura speciālisti portālam "The Healthy" nosaukuši "veselīgus" ēšanas paradumus, kuri patiesībā tādi nemaz nav.
Noteikti ir dzirdēta teorija, ka piena produktu lietošana ir "nedabiska", jo 65% pasaules iedzīvotāju ir laktozes nepanesamība. Lai gan tā ir tasinība, ka cilvēki ir vienīgā suga, kas pienu dzer arī tad, kad ir pieauguši, pētījumi atklājuši, ka esam ģenētiski pielāgojušies, lai varētu to darīt. Turklāt, piena produktiem ir liela nozīme mūsu veselībā, jo tie ir bagāti ar proteīniem un kalciju.
