6.lapa
Pexels
Linsēklās ir daudz šķiedrvielu, omega-3 un lingānu, kas ir nozīmīgi elementi mūsu organismam. Taču mūsu oganisms šīs vielas neuzņem, ja ēdam linsēklas veselas. Pirms to ēšanas, tās labāk ir sasmalcināt, lai nezaudētu to vērtīgās īpašības.
