Kas var notikt ar organismu, ja katru dienu apēdīsi 4 mandeles

© Pexels

4.lapa

Pexels

4. Uzlabosies atmiņa

Pētījums atklāj, ka regulāra mandeļu ēšana uzlabo atmiņu, pateicoties tajās esošajam E vitamīnam. Mandeles arī palīdz aizturēt smadzeņu novecošanās procesu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Ikviens no mums ir piedzīvojis brīžus, kad nevari atcerēties, kur noliki atslēgas, kā sauca jauno kolēģi vai ko vēlējies nopirkt veikalā. Labā ziņa – atmiņa nav nemainīga, un to iespējams trenēt gluži kā muskuļus. Nav vajadzīgi sarežģīti vingrinājumi vai dārgi kursi – pietiek ar mazām viltībām, kuras ikviens var ieviest ikdienā, raksta “Harvard Health Publishing”.

Svarīgākais