Kas var notikt ar organismu, ja katru dienu apēdīsi 4 mandeles

© Pexels

3.lapa

Pexels

3. Uzlabosies matu veselība

Kā norāda portāls "Leaf", mandelēs ir gandrīz visi vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami matu augšanai un stiprumam. Magnēzijs un cinks stimulē matu augšanu, vitamīns E padara tos stiprākus, bet vitamīns B liek tiem būt spīdīgiem un zīdainiem.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Iešana ir ļoti universāls risinājums daudzām dzīves problēmām. Stress, depresija vai vienkārši vēlme maigi iegūt formu – jebkurā no šiem gadījumiem iešana jeb regulāras pastaigas var palīdzēt. Galu galā, tas ir viens no pieejamākajiem vingrinājumiem, kas piemērots cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Intervāla iešanas treniņš, kas pazīstams arī kā "japāņu iešana", pašlaik ieguvusi īpašu popularitāti, raksta “The Washington Post”.

Svarīgākais