Kā pareizi dzert kafiju, lai tā būtu veselīgāka

pixabay

5. Nedzer kafiju pēc pulksten 14.00

Kofeīnam piemīt stimulējošas īpašības, tāpēc jau kafija ir tik populārs rīta dzēriens. Taču ir svarīgi, lai tās sniegtā enerģija netraucē miegam. Kafijas dzeršana pēcpusdienā vai vakarā ietekmē ne tikai mūsu miegu, bet arī organismu un var pat radīt veselības problēmas. Tāpēc vislabāk kafiju ir dzert pirmajā dienas pusē un vakarā labāk izvēlēties tasi tējas.