4.lapa
pexels.com
Sarkanā gaļa ir labs proteīna avots, kas nepieciešams muskuļu un metabolisma stiprināšania, taču tā var veicināt arī gļotu uzkrāšanos kaklā, ja to ēd pārāk bieži. Ziemas laikā labāk izvēlēties putnu gaļu vai zivis.
